Лимонная вода натощак: за и против

Здоровое утро начинается не с кофе, а со стакана воды. Именно вода помогает организму проснуться, запускает ЖКТ, готовя его принимать твердую пищу, раскачивает метаболизм. Сегодня, все популярнее становится употребление воды с лимоном натощак. Лимонная вода помогает повысить уровень энергии и укрепить иммунную систему. Но польза этого напитка зависит от того, как вы его употребляете, когда

Loading

Как прокачать мозг?

Как и физическое здоровье, наш мозг меняется с возрастом, теряя когнитивные функции и память. Возрастные изменения происходят со всеми: у кого-то благодаря генетике и образу жизни, это происходит медленнее, у некоторых умственные способности и мышление ухудшаются заметнее. Но, так или иначе, ученые выяснили, что мозг начинает стареть с 30 лет, а угасание когнитивных способностей отчетливее

Loading

Красивые волосы — здоровые волосы

Внешний вид волос – показатель здоровья всего организма в целом. Если вас беспокоят перхоть, секущиеся кончики или выпадение волос – это может быть симптомами неправильной работы внутренних органов. Однако, если верить статистике, в большинстве случаев основная проблема здоровья волос заключается в неверном уходе. Главный признак здоровых волос — личная гигиена. Регулярное мытье головы и использование

Loading

Чем можно заменить мясо в питании

Люди отказываются от мясных продуктов по разным причинам. Некоторые предпочитают вообще не есть мясо по этическим соображениям или исходя из жизненной философии. Другие могут выбрать заменители мяса по состоянию здоровья. Есть группы, которые периодически исключают продукты животного происхождения – это люди, соблюдающие православные посты. Вместе с тем, отказу от употребления мяса в пользу растительных продуктов уделяют

Loading

Ногти как индикатор здоровья

Внешний вид ногтевых пластин может сказать человеку о состоянии здоровья больше, чем кажется на первый взгляд. Некоторые болезни по ногтям можно предугадать до того, как появятся выраженные симптомы. Этим методом впервые начали активно пользоваться целители Древнего Китая, что в дальнейшем позволило им свести свои знания в единую систему. Зная ее, можно довольно точно определить слабые

Loading

Переохлаждение. Что важно знать?

«Мороз и солнце, день чудесный…» дарит севастопольцам последний зимний месяц, но такая погода очень обманчива, ведь из-за яркого солнца кажется, что на улице тепло и мы пренебрегаем теплой одеждой. Слишком длительные прогулки и неподходящая погоде одежда могут привести к переохлаждению. Переохлаждение или гипотермия — это снижение собственной температуры тела человека за счет действия низких температур. Существуют

Loading

Детская домашняя аптечка

Порой, когда ребенку требуется сбить температуру или обработать ссадину, родители не всегда обращаются к врачу, а аптеки может не оказаться поблизости. В таких случаях всегда выручает заранее подготовленная домашняя детская аптечка, где собраны лекарства и средства гигиены на любой случай жизни. Формировать аптечку нужно индивидуально, но основа — это средства неотложной помощи. Хранить лекарства, предназначенные

Loading

Раз овечка, два овечка, три… Бессонница: симптомы, причины и лечение

В предыдущей статье «Крепкий сон — залог здоровья» мы рассмотрели важность полноценного сна для здоровья организма. Но что делать, если все рекомендации выполнены, а заснуть никак не получается? Бессонница, или инсомния (мед. название), признана официальной медициной, как заболевание, и представляет собой нарушения качества и количества сна, негативно сказывающиеся на дневной жизнедеятельности человека. В понятие бессонницы

Loading