Раз овечка, два овечка, три… Бессонница: симптомы, причины и лечение
В предыдущей статье «Крепкий сон — залог здоровья» мы рассмотрели важность полноценного сна для здоровья организма. Но что делать, если все рекомендации выполнены, а заснуть никак не получается? Бессонница, или инсомния (мед. название), признана официальной медициной, как заболевание, и представляет собой нарушения качества и количества сна, негативно сказывающиеся на дневной жизнедеятельности человека. В понятие бессонницы
Крепкий сон — залог здоровья
Многие слышали это утверждение, но давайте разберемся подробней, как именно сон влияет на здоровье человека и почему. Полуночные посиделки и, как следствие – недосыпание – самая частая причина плохого самочувствия. Если же недостаток сна – ваш постоянный спутник, то это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Недостаток сна негативно влияет на все системы организма человека. Люди
Молочная кухня в Севастополе
С 1 сентября 2020 г. Правительством Севастополя организована выдача молочного питания для детей от шести месяцев до одного года и до трех лет, если дети воспитываются в многодетных или малообеспеченных семьях. Так же до трех лет обеспечиваются бесплатными молочными продуктами и дети-инвалиды. Елена Большакова, главный врач ГБУЗС «Городская больница № 5 – Центр охраны здоровья
Здоровое питание как основа нашего иммунитета
Всем известно, что крепкий иммунитет — надежная защита нашего организма от различных вирусов и патогенных бактерий. Иммунитет напрямую зависит от питания, так как важнейшими органами иммунной системы являются кишечник и органы пищеварения. Существуют продукты, способные укрепить защитные функции организма, но есть и такие, потребление которых вызывает преждевременное старение клеток, воспалительные процессы, повышает риск развития злокачественных
Как сохранить зрение при удаленной работе
Советы заведующего офтальмологическим отделением городской больницы № 1, главного внештатного специалиста-офтальмолога департамента здравоохранения Севастополя — Михаила Егорова. Из-за пандемии и перехода на дистанционное обучение и работу у всех повысилась зрительная нагрузка. При работе на компьютере следует соблюдать определенные правила, чтобы сохранить зрение и не дать ему значительно снизиться. Во-первых, важно соблюдать режим труда и отдыха.
Запор у ребенка: чем опасен и что делать
Многие родители волнуются, когда у ребенка проблемы с проходимостью кишечника. Но наибольшее беспокойство вызывает повышение температуры тела: почему это произошло и стоит ли это как-то особенным образом лечить? Будем разбираться в этом вопросе поэтапно. Запор – это состояние, при котором кишечник не опорожняется на протяжении более двух суток. Актуальность проблемы запора диктуется широкой распространенностью этой
Правила питания в жару, которые лучше не нарушать
Когда за окном высокая температура воздуха, потребности нашего организма в питании значительно изменяются. Чтобы с легкостью перенести жаркий период, человеку необходимо пересмотреть свой рацион питания. Продукты должны быть лекгоусвояемые, низкокалорийные, прием пищи нечастым, однако важно соблюдать сбалансированность и подбирать полезные продукты с различным витаминным составом. Рассмотрим несколько правил правильного питания. Итак, правило первое. Добавляйте в воду
Крымская грязь поможет при многих болезнях
По-настоящему ценным лечебным чудом на полуострове Крым можно назвать минеральные грязи местных озер. Особенно богат ими северо-западный Крым. Первые упоминания о грязелечении встречаются у античных авторов 5 века до нашей эры. А благодаря археологическим раскопкам удалось установить, что грязелечение в Крыму было очень популярным в античные времена. В начале 19 века сакская грязь привлекла внимание