Продукты, богатые железом
Железо является важным микроэлементом. Оно участвует в образовании красного пигмента гемоглобина и, таким образом, в переносе кислорода в организме. Помимо этого, железо – важный компонент для деятельности иммунных клеток. Люди с нехваткой этого микроэлемента могут быть более склонны к тяжелому течению covid-19. Когда снижается уровень железа, человек ощущает это через быструю утомляемость, снижение работоспособности, головокружение, бледность кожи, учащенное сердцебиение,
Польза инжира: пищевая ценность и калории
Фиговое дерево, смоковница, винная ягода, инжир – все это одно и тоже название фруктового дерева, плоды которого ценились с древних времен. Во многих высоких культурах, от Индии до Месопотамии, древних ассирийцев, египтян, древних греков, а также римлян и всего арабского мира, инжир всегда имел особое значение. Инжир богат витаминами Инжир не только вкусный, но и
Вредно ли отбеливание зубов?
Красивые белые зубы делают улыбку сияющей, но белый не является естественным цветом зубов, от природы они желтоваты или чуть сероваты. С годами наши зубы становятся темнее и иногда приобретают неприглядный цвет – будь то от кофе, чая или никотина. Те, кто хочет избавиться от них с помощью специальных зубных паст, обычно добиваются лишь умеренного успеха.
Пенопластом по стеклу или почему раздражают некоторые звуки
Или скрип мела по доске, или вилки по тарелке, или другие подобные звуки – все едино, они не нравятся большинству людей. Человека передергивает, ему хочется закрыть уши, по коже словно «бегают мурашки». Ответ таится в нашем мозге. Ненависть к шуму или чувствительность к шуму? Это мизофония Название расстройства – «мизофония», – буквально переводится как «ненависть к
Пять мифов о беге
Бег – один из самых популярных видов спорта. Множество людей любого возраста надевают кроссовки и выходят на пробежку. Каким бы несложным ни казался бег на первый взгляд, это совсем не легко. Именно поэтому существует множество мнений и мифов о том, что бег «разбивает» колени или о том, что нужно бегать до изнурения. Миф №1. Бег вредит
Гастроэнтеролог: диета при панкреатите
Панкреатит – это заболевание, которое развивается из-за воспаления поджелудочной железы. Болезнь может напоминать о себе эпизодически и приводить к серьезным осложнениями. Базовым в лечении панкреатита считается питание с ограничениями жирной и жареной пищи, алкоголя. При этом диета должна содержать большое количество белка и питательных веществ. Поэтому необходимое питание назначается индивидуально и только лечащим врачом. Почему
Как избавиться от приступа икоты
Икота возникает в самый неподходящий момент, как ни старайся ее подавить, икота все равно «прорывается». Но почему она вообще появляется и как ее победить? Врачи называют икоту сингултус. Он срабатывает, когда раздражается диафрагмальный нерв. Затем его непроизвольно сводит судорогой, диафрагма рефлекторно сокращается, выталкивая из легких воздух. Он под давлением «захлопывает» голосовую щель и «затем» взрывается
Существует ли мужской климакс?
Климакс у мужчин – это условное обозначение того факта, что у некоторых мужчин, как и у всех женщин, с возрастом происходят гормональные изменения. Однако «темпы» снижения уровня мужских половых гормонов очень индивидуальны: у некоторых дефицит тестостерона довольно значителен, а у других практически не наблюдается. Многие мужчины по-прежнему фертильны и сексуально активны даже в пожилом возрасте. При этом