Почему бросившие курить набирают вес
Бросить курить – сложная задача, и справиться с ней не так-то просто. Многих останавливает перспектива набрать вес после отказа от вредной привычки. Ученые установили, что бросившие курить в среднем в течение года набирают от трех до пяти килограммов. А 14 процентов из них прибавляют в весе более одиннадцати килограммов. Такие экстремальные изменения в основном затрагивают
Оранжевая радость: польза и вред мандаринов
С самого детства вкус и запах мандаринов у нас ассоциируется с праздником, семейным застольем, волшебством и весельем. Оранжевые плоды вечнозелёного дерева помогают создавать новогоднюю атмосферу не хуже, чем наряженная ёлка. Польза мандаринов В мякоти вкусных плодов присутствуют практически все витамины, жизненно необходимые для организма человека: витамин А и бета-каротин; аскорбиновая кислота; витамины В3, В4, В6
Что лучше: очки или контактные линзы?
С точки зрения медицины нет прямого ответа на вопрос – что лучше для коррекции зрения, очки или линзы. Скорее всего, это личный выбор, зависящий от образа жизни, стиля, финансовых возможностей. У обоих средств коррекции зрения есть свои характеристики, преимущества и недочеты. Решение индивидуально и зависит от ваших предпочтений и состояния здоровья глаз. Плюсы и минусы
Уличные тренировки: как быть в форме без посещения зала
Наступила календарная зима, но крымская погода с этим категорически не согласна. Тёплые солнечные дни – отличная возможность проводить время на улице. А лучше всего проводить это время с пользой для своего организма. Какие бывают тренажёрные площадки? На улицах любого города можно встретить два вида спортивных площадок – любительские и профессиональные. И на тех, и на
Как легко разбудить ребенка утром?
Поднять детей по утрам, чтобы отправить в садик или школу – это грандиозная родительская задача: дети не хотят ложиться спать вечером, а утром, когда собраться нужно быстро, они вообще не хотят выбираться из постели. Громко, тихо, быстро или медленно, как лучше всего разбудить ребенка? Мы должны не только разбудить, но также учесть темперамент и потребности ребенка,
Дефицит цинка: серьезно относитесь к симптомам
Цинк – жизненно важный микроэлемент для нашего организма. В нашем теле его примерно два-три грамма, однако он участвует практически во всех обменных процессах. Например, цинк играет решающую роль в метаболизме белков и делении клеток, а значит, необходим для здоровой кожи, сильных волос и быстрого заживления ран. Минерал поддерживает иммунную систему и входит в состав многих
Ботокс: эффект возвращения молодости
Современная косметология открывает нам возможность быть красивыми, молодыми и довольными своей внешностью долгое время, замедляя и останавливая процессы старения. Рассмотрим один из самых популярных и востребованных методов омоложения – ботулинотерапию. Инъекций ботулотоксина: состав и история Сначала ботулотоксин типа А применялся только в терапевтических целях. Со временем появилась эстетическая ботулинотерапия, направленная на борьбу с морщинами и
Непереносимость лактозы
Даже если в детстве вы спокойно переносили молочные продукты, с возрастом ситуация может измениться. С годами у многих людей организм постепенно теряет способность усваивать молочные продукты. Считается, что каждый четвертый житель планеты имеет определенную степень непереносимости лактозы. Объясняя простыми словами, лактоза – это сахар, который присутствует во всех молочных продуктах. В тонком кишечнике человека синтезируется