Всемирный день зрения

По инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Всемирный день зрения отмечается во второй четверг октября.

Слепота – это неспособность видеть. Ведущие причины хронической слепоты включают катаракту, глаукому, возрастную дегенерацию желтого пятна, помутнение роговицы, трахому и заболевания глаз у детей (например, вызываемые дефицитом витамина А). В мире все шире встречается слепота, развивающаяся с возрастом, а также слепота, вызываемая неконтролируемым диабетом.

По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 253 миллионов человек имеют проблемы со зрением, из них 36 миллионов не видят вовсе, а 217 миллионов человек имеют умеренное или тяжелое нарушение зрения. Болезни глаз поражают более 19 миллионов детей. Причем 82% всех людей с нарушениями зрения – это люди в возрасте 50 лет и старше. А поскольку в последние годы число пожилых людей увеличивается во многих странах, то и больше людей будет подвержено риску возрастных нарушений зрения. Тем не менее, большинства случаев слепоты можно было бы избежать в случае своевременного лечения.

❗ Регулярная проверка зрения у специалиста помогает выявлять возможные проблемы на самых ранних стадиях, а следовательно – принять своевременные меры профилактики и избежать больших проблем.

Не стоит забывать и о мерах профилактики глазных болезней:

• откажитесь от курения, поскольку табачный дым чрезвычайно вреден для наших глаз;
• регулярно употребляйте продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь, печень трески, зелень;
• меньше времени проводите перед телевизором и за монитором компьютера;
• при работе за компьютером использовать защитные очки снижающие негативное влияние синего света монитора.
•  регулярно делайте гимнастику для глаз. Ее можно выполнять где угодно и в любое удобное время, она занимает всего несколько минут в день. гимнастик

Забота о сохранении зрения важна не только во взрослом возрасте. Существует ряд детских привычек, которые пагубно влияют на остроту зрения в будущем.

Какие привычки могут нанести вред зрению:

• Привычка читать и писать «носом» является непосредственной причиной развития близорукости у детей. Расстояние до книги должно быть 40 см, а до компьютера – 65 см.
• Длительная непрерывная зрительная нагрузка. Дети должны делать перерыв после 30-40 минут занятий, взрослые – после 1 часа. Это касается книг, планшетов, компьютеров, телефонов. Чем меньше дисплей, чем ближе он к глазам и чем дольше время пребывания за ним, тем больший вред наносится зрению.
• Занятия при плохом освещении. Должен быть основной свет и дополнительный источник света – на рабочем месте.
• Вредно смотреть телевизор в темноте, особенно, при глаукоме. Повышается внутриглазное давление.
• Отказ от солнцезащитных очков способствует вредному влиянию ультрафиолета на орган зрения.

Помните, что регулярное посещение офтальмолога и соблюдение несложных правил жизнедеятельности помогут вам сохранить хорошее зрение надолго.