У «сов» выше риск развития диабета, – исследователи

Ученые из Университета Рутгерса, штат Нью-Джерси (США) доказали, что привычка ложиться спать рано или, наоборот, поздно может влиять на наше здоровье. У «полуночников» выше риск развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний. «Различия в жировом обмене между жаворонками и совами показывают, что циркадный ритм (цикл бодрствования/сна) может влиять на то, как наш организм использует инсулин. Способность

 822 total views,  20 views today

Гастроэнтерологи рекомендуют спать на левом боку

Ученые изучили влияние поз для сна и пришли к выводу, что наиболее безопасная поза – на левом боку. Сон на правом боку связан с более длительным воздействием соляной кислоты на пищевод. Исследователи утверждают, что 80% пациентов с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) испытывают симптомы болезни именно ночью, и это негативно сказывается на качестве сна. Неприятные симптомы

 6,711 total views

Опасно ли будить лунатика?

Лунатизмом считается особое состояние нервной системы, возникающее во время глубокого сна. У человека активизируются двигательные центры, он может ходить, выполнять какие-то действия, есть, разговаривать. Это все происходит бессознательно. Зачастую страдающий лунатизмом наутро не помнит происходящего ночью. Риск лунатизма заключается в том, что в таком состоянии человек являет собой угрозу для себя и окружающих. Узнайте о

 20,066 total views

Международный день осознанных сновидений

Ежегодно 12 апреля отмечается Международный день осознанных сновидений. Сон — важнейшая часть жизни каждого человека, поскольку именно благодаря нему организм восстанавливает силы и запасается энергией. Также сон имеет большое значение для проведения ряда медицинских исследований, одним из которых является электроэнцефалография (ЭЭГ) сна. О том, что это за процедура и при каких показаниях она проводится, рассказала

 7,970 total views

Психотерапевт: Как справиться с тревогой и беспокойством

Тревога – это ощущение предстоящей угрозы, и отличается от страха тем, что страх конкретен, а тревога абстрактна. Другими словами, «чего боюсь до конца не знаю». Патологическая тревога в тяжелых ситуациях отличатся тем, что она зашкаливающая, и ощущается как состояние шока. Мы можем делать резкие или необдуманные поступки, о которых потом будем жалеть. Психотерапевт Каминат Касимова

 31,486 total views,  6 views today

Филиал Российского фитоцентра «Прасковья» открылся в Севастополе

В Севастополе открылся филиал Российского лечебно-оздоровительного центра «Прасковья». В чём уникальность и преимущество метода фитожара? Почему фитобочка «Прасковья» набирает все большую популярность? Процедура «Фитожар» — комплексный метод оздоровления травницы Прасковьи Яковлевны Лосевской, уникальнейшее явление в современной целительной практике, аналога которому нет ни в медицине, ни в народном целительстве. Прасковья Яковлевна Лосевская — лауреат IV и

 13,040 total views

Кето-диета: руководство для начинающих

Кетогенная или кето-диета – это план питания, основной идеей которого является резкое сокращение пищи углеводной пищи. В основе рациона – продукты с высоким содержанием жиров и белков. Кетогенная диета повышает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови, при этом самочувствие человека улучшается, а обмен веществ ускоряется. При переваривании пища в нашем организме превращается

 12,020 total views

Хроническая бессонница увеличивает риск развития болезни Альцгеймера

Врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Руслан Исаев рассказал о последствиях хронической бессонницы. По статистике, более 30% людей старшего возраста страдают бессонницей, и более чем в 50% случаев она является хронической. Хроническое нарушение сна в 1,5 раза увеличивает риск возникновения болезни Альцгеймера, приводит к депрессии, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

 13,896 total views,  6 views today