Популярный заменитель сахара может быть опасен

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицировала аспартам как «возможно канцерогенное вещество». Опубликованы результаты оценки опасности и риска популярного подсластителя. Но выводы экспертов не стали поводом для изменения рекомендуемого предела ежедневного потребления искусственного подсластителя —  до 40 миллиграммов на килограмм массы тела (около 15 банок напитка с аспартамом) в сутки.  Большинство людей употребляет  аспартам гораздо меньше допустимой

Loading

полифенолы висцеральное ожирение

Эффективная диета при висцеральном ожирении

Средиземноморская диета с высоким содержанием полифенолов показала более эффективные результаты уменьшения объема висцеральной жировой ткани, чем традиционная здоровая средиземноморская диета. Об этом свидетельствуют результаты рандомизированного контролируемого исследования снижения массы тела «DIRECT-PLUS» продолжительностью 18 месяцев. Цель проведенного исследования состояла в оценке эффективности соблюдения средиземноморской диеты (СМД) с употреблением растительных добавок в отношении уменьшения объема висцеральной жировой ткани.

Loading

Недостаток воды раннее старение

Недостаток воды в организме приводит к раннему старению

Ученые выяснили, что к раннему старению приводит хроническая нехватка воды. Недостаток обычной чистой воды в организме ускоряет старение на 10-15%. И на 21% увеличивает шансы преж­девременной смерти. С возрастом у многих людей притупляется чувство жажды. Зачастую объем выпиваемой воды ограничивается небольшим стаканом в день. А это, в свою очередь, ведет к ускорению процессов старения. В

Loading

Чай: виды, сорта и полезные свойства

Чай: виды, сорта и полезные свойства

Вот и закончились новогодние праздники, самое время подумать о здоровом питании и восстановлении организма после праздничных застолий. Поможет в этом напиток, известный каждому — чай. Он повышает жизненные силы, помогает держать организм в тонусе. О различных сортах, полезных свойствах чая и особенностях проведения чайной церемонии рассказала эксперт по чаю  Софья Душа. − Какие существуют сорта

Loading

Врач рассказала о пользе овощей и фруктов в ежедневном рационе

Основа здорового питания это достаточное употребление овощей и фруктов. Именно растительные продукты, за счет высокого содержания в них витаминов, минералов и других полезных веществ являются источником молодости и здоровья человека. Находящиеся в овощах и фруктах фитонциды помогают организму бороться с болезнетворными бактериями. Антиоксиданты способствуют обновлению и восстановлению клеток организма, что замедляет процессы старения. Содержащиеся в

Loading

регулярное здоровое питание на работе

О здоровом питании на работе

Неправильное питание, перекусы «на ходу», фастфуд знакомы многим работникам офисов. В утренней спешке не удается полноценно позавтракать, дневная загруженность не позволяет полноценно пообедать. В течение рабочего дня вы успеваете выпить несколько чашек кофе и съесть бесчисленное количество  печенья. А вот вечером наконец-то появляется возможность расслабиться и позволить себе поесть не спеша, но вы так голодны,

Loading

Врач рассказал о главных принципах ответственного отношения к здоровью, важности профилактики и раннего выявления заболеваний.

Неделя ответственного отношения к здоровью

Ответственное отношение к здоровью, от которого зависят качество и продолжительность жизни человека, пожалуй, самая важная составляющая здравоохранения в целом. Существует три принципа ответственного отношения к здоровью: Соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования — своевременное

Loading

Напитки, защищающие от простуды

Роспотребнадзор назвал восемь напитков, которые помогут избежать осенних простуд и укрепить иммунитет. В их число вошли несколько рецептов чая: облепиховый с имбирем или калиной, лимоном и м`дом. Также полезен чай по-берберски — чёрный или зелёный чай с добавлением толчёных кедровых орехов и мяты. Получить заряд необходимых витаминов можно из компотов. Особенно полезны компоты из чёрной

Loading