Как побороть зависимость от сахара

Самая главная причина желания съесть сладкое – недостаток углеводов в питании, неправильный режим питания, строгая диета, скудное питание, а также желание похудеть. Такой образ жизни не приведет ни к чему хорошему. Чрезмерное употребление сахара влияет на сердечно-сосудистую систему: излишки сахара провоцируют истончение стенок кровеносных сосудов, увеличивают риск образования тромбов и ожирение сердца. Также повышается риск

 1,928 total views,  181 views today

Профилактика заболеваний молочных желёз

Октябрь – месяц здоровья женской груди и отличный повод для того, чтобы сходить на плановый осмотр, приступить к лечению, если есть необходимость или заняться профилактикой. Дабы избежать осложнения болезней, их стремительного развития или несвоевременного обнаружения, каждая женщина должна знать, какие факторы могут увеличивать риск развития заболеваний молочных желёз и как их предупреждать. Распространённые причины развития

 12,833 total views,  127 views today

«Каша — кормилица наша». О пользе различных круп

Каша была известна с глубокой древности всем земледельческим народам. По мнению лингвистов слово «каша» происходит от санскритского «каш» — дробить, тереть. Каша это и есть блюдо из сваренной на воде (молоке) дробленой или цельной крупы. Крупы считаются источником сложных углеводов — полисахаридов, но они содержат и белки (от 6,4 до 12,6%). Эти растительные белки хотя

 17,319 total views

Гормоны женской красоты

Главные гормоны женского организма – эстроген и прогестерон, отвечающие за репродуктивную систему. От гормонального фона и уровня этих двух составляющих зависят все процессы, происходящие в организме женщины. Нередко по разным причинам происходит гормональный сбой, который влияет и на здоровье, и на самочувствие, и на внешность – организм начинает стареть раньше времени. Расскажем о нескольких самых

 14,623 total views

Как влияет на нас погода

Человек так или иначе связан с природой, поэтому мы реагируем на смену погоды. Приспосабливать свое настроение к погоде – обычная физиологическая реакция здорового тела. Недаром хорошее настроение называют солнечным, грустное состояние души – пасмурным, а когда человек злится, говорят, что это гроза. Людей, у которых погодные изменения влияют только на эмоции, называют метеоустойчивыми.   Кто

 13,893 total views,  6 views today

Почему появляются отеки на руках и ногах?

Жаркий день часто сопровождается опухшими ногами или пальцами рук. Однако задержка воды в организме не всегда безобидна, частые отеки имеют патологические причины: болезни сердца, вен и почек, остеоартрит или аллергия. Когда отек должен насторожить? Отеки становятся поводом для беспокойства, если они возникают почти ежедневно, усиливаются или не устраняются простыми методами. Нарушение баланса жидкости При отеке кистей

 17,452 total views,  18 views today

Гипертония, высокое артериальное давление

Уровень артериального давления – один из важных показателей здоровья. Чаще всего о необходимости следить за своим АД вспоминают при сердечно-сосудистых заболеваниях. Но на самом деле каждый должен знать о своем «рабочем» давлении, чтобы своевременно отреагировать на изменение здоровья. Немного теории Сердце снабжает органы и ткани нашего организма кровью: с каждым ударом этот мышечный орган выталкивает кровь

 13,380 total views,  6 views today

Диабет приходит незаметно

Под предиабетом подразумевается промежуточное состояние между здоровьем и сахарным диабетом второго типа. Предиабет может стать предвестником заболевания за несколько лет до его начала, однако наших силах повлиять на то, произойдет ли это на самом деле. К сожалению, однако многие не обращают внимание на предупреждающие знаки организма, чтобы вовремя принять контрмеры. По словам врачей, с предварительной

 17,579 total views,  6 views today