регулярное здоровое питание на работе

О здоровом питании на работе

Неправильное питание, перекусы «на ходу», фастфуд знакомы многим работникам офисов. В утренней спешке не удается полноценно позавтракать, дневная загруженность не позволяет полноценно пообедать. В течение рабочего дня вы успеваете выпить несколько чашек кофе и съесть бесчисленное количество  печенья. А вот вечером наконец-то появляется возможность расслабиться и позволить себе поесть не спеша, но вы так голодны,

 95,685 total views,  995 views today

Врач рассказал о главных принципах ответственного отношения к здоровью, важности профилактики и раннего выявления заболеваний.

Неделя ответственного отношения к здоровью

Ответственное отношение к здоровью, от которого зависят качество и продолжительность жизни человека, пожалуй, самая важная составляющая здравоохранения в целом. Существует три принципа ответственного отношения к здоровью: Соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования — своевременное

 88,322 total views,  6 views today

Польза инжира: пищевая ценность и калории

Фиговое дерево, смоковница, винная ягода, инжир – все это одно и тоже название фруктового дерева, плоды которого ценились с древних времен. Во многих высоких культурах, от Индии до Месопотамии, древних ассирийцев, египтян, древних греков, а также римлян и всего арабского мира, инжир всегда имел особое значение. Инжир богат витаминами Инжир не только вкусный, но и

 30,250 total views

Пенопластом по стеклу или почему раздражают некоторые звуки

Или скрип мела по доске, или вилки по тарелке, или другие подобные звуки – все едино, они не нравятся большинству людей. Человека передергивает, ему хочется закрыть уши, по коже словно «бегают мурашки». Ответ таится в нашем мозге. Ненависть к шуму или чувствительность к шуму? Это мизофония Название расстройства – «мизофония», – буквально переводится как «ненависть к

 30,864 total views,  14 views today

Пять мифов о беге

Бег – один из самых популярных видов спорта. Множество людей любого возраста надевают кроссовки и выходят на пробежку. Каким бы несложным ни казался бег на первый взгляд, это совсем не легко.  Именно поэтому существует множество мнений и мифов о том, что бег «разбивает» колени или о том, что нужно бегать до изнурения. Миф №1. Бег вредит

 30,211 total views,  14 views today

Существует ли мужской климакс?

Климакс у мужчин – это условное обозначение того факта, что у некоторых мужчин, как и у всех женщин, с возрастом происходят гормональные изменения. Однако «темпы» снижения уровня мужских половых гормонов очень индивидуальны: у некоторых дефицит тестостерона довольно значителен, а у других практически не наблюдается. Многие мужчины по-прежнему фертильны и сексуально активны даже в пожилом возрасте. При этом

 29,148 total views

Дышать нужно через нос!

Дыхание – совершенно естественный процесс, регулируемый мозгом. Мы не замечаем, как мы дышим – через нос или через рот, и делаем это автоматически. Однако большое значение имеет то, как воздух поступает в наши легкие. Дыхание через нос считается более здоровым, оно способно правильно «подготовить» воздух, которым мы дышим. Рассмотрим почему полезно дышать носом, и в чем

 29,449 total views

Что делать, если вас ужалила медуза?

Медузы жалят свою добычу щупальцами, выпуская яд, парализующий ее. Медузы не охотятся на людей, но ожог можно получить, если коснуться их во время плавания или даже наступить на мертвую медузу. Большинство медуз безвредны. Яд некоторых вызывает только незначительную боль и жжение. Другие могут быть опасны для человека и привести к судорогам, потере сознания или даже к смерти. Самые

 20,405 total views,  7 views today