Как побороть зависимость от сахара
Самая главная причина желания съесть сладкое – недостаток углеводов в питании, неправильный режим питания, строгая диета, скудное питание, а также желание похудеть. Такой образ жизни не приведет ни к чему хорошему. Чрезмерное употребление сахара влияет на сердечно-сосудистую систему: излишки сахара провоцируют истончение стенок кровеносных сосудов, увеличивают риск образования тромбов и ожирение сердца. Также повышается риск
1,837 total views, 90 views today
Виновник «простуды» на губах
Простуда на губах появляется всегда по одной схеме. Сначала ощущаются неприятный зуд и покалывания – это значит, что скоро образуются пузырьки с жидкостью внутри, которые будут болеть и чесаться. Через некоторое время они лопнут и покроются корочкой, а потом исчезнут. Весь цикл жизни пузырьков длится 7–10 дней. Спящий вирус Высыпания вызывают некоторые вирусы простого герпеса:
6,246 total views, 102 views today
Профилактика заболеваний молочных желёз
Октябрь – месяц здоровья женской груди и отличный повод для того, чтобы сходить на плановый осмотр, приступить к лечению, если есть необходимость или заняться профилактикой. Дабы избежать осложнения болезней, их стремительного развития или несвоевременного обнаружения, каждая женщина должна знать, какие факторы могут увеличивать риск развития заболеваний молочных желёз и как их предупреждать. Распространённые причины развития
12,790 total views, 84 views today
Серотонин – гормон настроения
Серотонин – это биологически активное вещество, которое регулирует наше настроение. Благодаря ему мы радуемся, чувствуем себя счастливыми, спокойными, эмоционально стабильными и дольше живем. Слишком мало серотонина вызывает тревожность, грусть, усталость и чувство депрессии. Серотонин является нейромедиатором – передатчиком информации между нейронами и гормоном, отвечающий за настроение, память. А также играет ключевую роль в регуляции циклов
19,656 total views
«Каша — кормилица наша». О пользе различных круп
Каша была известна с глубокой древности всем земледельческим народам. По мнению лингвистов слово «каша» происходит от санскритского «каш» — дробить, тереть. Каша это и есть блюдо из сваренной на воде (молоке) дробленой или цельной крупы. Крупы считаются источником сложных углеводов — полисахаридов, но они содержат и белки (от 6,4 до 12,6%). Эти растительные белки хотя
17,319 total views
Как влияет на нас погода
Человек так или иначе связан с природой, поэтому мы реагируем на смену погоды. Приспосабливать свое настроение к погоде – обычная физиологическая реакция здорового тела. Недаром хорошее настроение называют солнечным, грустное состояние души – пасмурным, а когда человек злится, говорят, что это гроза. Людей, у которых погодные изменения влияют только на эмоции, называют метеоустойчивыми. Кто
13,893 total views, 6 views today
Передозировка витамина С
Витамин С считается самым известным витамином, его медицинское название – аскорбиновая кислота. Витамин выполняет множество задач в организме, он участвует в синтезе коллагена, необходимого для хрящевой и костной ткани, и поддерживает иммунную систему. Среди полезных свойств витамина – его способность помогать усвоению железа из растительной пищи и регулирование поступления кислорода в клетки. Если витамин поступает только
18,091 total views
Почему появляются отеки на руках и ногах?
Жаркий день часто сопровождается опухшими ногами или пальцами рук. Однако задержка воды в организме не всегда безобидна, частые отеки имеют патологические причины: болезни сердца, вен и почек, остеоартрит или аллергия. Когда отек должен насторожить? Отеки становятся поводом для беспокойства, если они возникают почти ежедневно, усиливаются или не устраняются простыми методами. Нарушение баланса жидкости При отеке кистей
17,446 total views, 12 views today