Ночное освещение увеличивает риск развития болезней сердца
Ученые выяснили, что воздействие искуственного света в ночное время может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Это связано с тем, что свет играет ключевую роль в регуляции сна и бодрствования. Нарушение естественных циркадных ритмов может привести к сбоям в работе внутренних органов, негативно влияет на работу сердца, включая кровяное давление и метаболизм глюкозы.
В исследовании приняли участие 88 905 мужчин и женщин разного возраста. В течении недели они носили датчики, измеряющие уровень освещения. Последующие медицинские наблюдения проводились в течение 9,5 лет. Участников разделили на группы в зависимости от количества света, которому они подвергались ночью. Исследователи учитывали такие факторы, как курение, употребление алкоголя, питание, продолжительность сна, физическая активность, социально-экономический статус и генетическая предрасположенность.
Результаты показали, что у 10% людей, сталкивавшихся с самым ярким ночным освещением, риск сердечных заболеваний был значительно выше, чем у тех, кто спал в темноте. Значительно возрастал риск таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт, сердечная недостаточность, мерцательная аритмия и инсульт.
«Связь между ночным освещением и риском сердечной недостаточности, а также ишемической болезни сердца, была более выражена у женщин, а увеличение риска сердечной недостаточности и мерцательной аритмии оказалось сильнее у молодых участников», — сообщают авторы исследования.
Проанализировав все данные ученые пришли к выводу, выявленная закономерность достаточно сильна, чтобы считать свет в ночное время фактором риска.
Сокращение его воздействия может быть простым и эффективным способом снизить вероятность развития сердечных заболеваний.
Сегодня многие люди спят с включеным всю ночь телевизором, что еще больше усугубляет проблему, так как синий свет от экрана препятствует выработке мелатонина и не позволяет организму погрузиться в состояние глубокого сна.
Источник: New-Science.ru
