Неделя продвижения здорового образа жизни
В период с 3 по 9 апреля по всей стране проходит Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья (7 апреля).
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это жизнедеятельность человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью рационального питания, физической активности, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Об основных принципах здорового образа жизни ForPost-Здоровье рассказала врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ГБУЗС «МИАЦ» Анна Маленко.
— Анна Петровна, что входит в понятие здорового образа жизни?
— Здоровый образ жизни — это прежде всего здоровые привычки. Такие как здоровое питание, регулярная физическая активность, соблюдение правил личной и общественной гигиены, правильный режим труда и отдыха, позитивный настрой. И, конечно же, отсутствие вредных привычек.
— ЗОЖ обязательно включает в себя спорт?
— Совсем не обязательно. Когда мы говорим о здоровье, имеем ввиду именно физическую активность, то есть регулярные занятия физической культурой. В то время как спорт высоких достижений сопряжён с критическими нагрузками и высоким риском травматизма. Умеренные занятия любыми видами спорта способствуют повышению выносливости, иммунитета, укреплению сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной и других систем организма.
— Почему важно пропагандировать здоровый образ жизни?
— Любая пропаганда дает свои результаты. В нашей стране реализуется национальный проект «Демография», одними из основных целей которого являются увеличение доли граждан, ведущих здоровый образ жизни и систематически занимающихся физической культурой. Именно эти факторы способствуют сохранению и укреплению здоровья. И обучать здоровому образу жизни необходимо с детства, чтобы сформированные правильные привычки человек пронёс через всю свою жизнь, чем обеспечил себе физическое, психическое и социальное благополучие на долгие годы.
— Какие программы ЗОЖ есть в Севастополе?
— С целью пропаганды и формирования здорового образа жизни, профилактики неинфекционных и социально-значимых заболеваний в Севастополе реализуется целый ряд проектов:
- «Здоровый двор — здоровый город» создан с целью вовлечения граждан в активный образ жизни и поддержания здоровья в рамках массовых мероприятий в разных районах города;
- «Здоровый водитель» создан для поддержания здоровья водителей и повышения безопасности на дороге;
- «День здоровья малыша» направлен на разностороннее развитие детей. Различные мастер-классы, лекции и викторины нацелены на повышение двигательной активности детей и прививание им принципов здорового образа жизни;
- «Дыхательная гимнастика» — это занятия на свежем воздухе, где каждый участник получает возможность использовать все свои ресурсы для улучшения своего здоровья. Дыхательная гимнастика — одна из лучших методик реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции.
Регулярно проводятся лекции в школах, средних профессиональных и высших образовательных и других организациях по пропаганде здорового образа жизни. В настоящее время ведётся подготовка проектов: «Форум здорового образа жизни», «Тропы здоровья». Кроме того, в 130 единицах общественного городского транспорта размещены видеоролики на темы здорового образа жизни и профилактики заболеваний.
Также 7 апреля, в рамках Всемирного дня здоровья, городские поликлиники приглашают севастопольцев пройти расширенную диспансеризацию, а также получить консультацию узких специалистов без предварительной записи.
В поликлиниках городской больницы № 1 можно пройти осмотр у терапевта, флюорографию, маммографию, ЭКГ, антропометрию, анализ крови.
Дополнительно получить консультацию:
- в поликлинике № 1 (ул. Адм. Октябрського, 19) — невролога, уролога, дерматолога и гинеколога;
- в поликлинике № 2 (ул. Юмашева, 4а), поликлинике № 4 (ул. Супруна, 19) и поликлинике № 5 (пл. Геннериха, 1) — невролога и гинеколога;
- в поликлинике № 3 (ул. Бориса Михайлова, 4) — офтальмолога, отоларинголога и гинеколога.
Время работы: с 9.00-14.00.
Также в поликлинике № 1 в 10.00 в актовом зале будет проведено занятие в рамках «Школы сахарного диабета».
В поликлинике городской больницы № 4 (ул. Леваневского, 25) можно пройти осмотр у терапевта, УЗИ сердца, органов брюшной полости, щитовидной железы и почек, дополнительно получить консультацию эндокринолога, невролога, уролога и гинеколога.
Время работы: с 08:00 до 15:00.
В поликлинике городской больницы № 9 (ул. Мира, 5) можно пройти осмотр у терапевта, флюорографию, УЗИ брюшной полости, маммографию, ЭКГ, антропометрию, анализ крови и дополнительно получить консультацию офтальмолога и гинеколога.
Время работы: с 9.00-14.00
Будьте здоровы!
