Правила питания в жару, которые лучше не нарушать
Когда за окном высокая температура воздуха, потребности нашего организма в питании значительно изменяются. Чтобы с легкостью перенести жаркий период, человеку необходимо пересмотреть свой рацион питания. Продукты должны быть лекгоусвояемые, низкокалорийные, прием пищи нечастым, однако важно соблюдать сбалансированность и подбирать полезные продукты с различным витаминным составом. Рассмотрим несколько правил правильного питания. Итак, правило первое. Добавляйте в воду
Крымская грязь поможет при многих болезнях
По-настоящему ценным лечебным чудом на полуострове Крым можно назвать минеральные грязи местных озер. Особенно богат ими северо-западный Крым. Первые упоминания о грязелечении встречаются у античных авторов 5 века до нашей эры. А благодаря археологическим раскопкам удалось установить, что грязелечение в Крыму было очень популярным в античные времена. В начале 19 века сакская грязь привлекла внимание
Осознанное дыхание: избавляемся от волнения
Большую часть времени мы дышим, не задумываясь над процессом. Дыхание происходит автоматически, без участия сознания, но в то же время большинство людей дышат неправильно. Хотя именно от качества дыхания зависит и качество жизни, ее полнота и насыщенность, здоровье и эмоциональное состояние. Наши дыхательные мышцы становятся ленивыми и перестают обеспечивать оптимальный режим вдоха и выдоха, поэтому
Стоит ли делать флюорографию, если нет показаний?
У многих возникает вопрос: зачем лишний раз подвергать себя воздействию излучения при флюорографии, если никаких показателей серьезного заболевания не проявляется? Давайте разберемся, с какой целью флюорографию делают, как часто рекомендуется и чем этот метод отличается от рентгенографии. Флюорография – это рентгенологическое исследование, заключающееся в фотографировании органов, которое достигается прохождением рентгеновских лучей через тело человека. Флюорография
COVID-19: иммунная борьба организма при вирусных заболеваниях
На сегодня существует 40 видов РНК-содержащих вирусов. Коронавирусы — это семейство вирусов, название которых связано с их строением. Известно 7 коронавирусов, поражающих человека и множество других видов — животных. У людей коронавирусы вызывают острые респираторные заболевания и атипичную пневмонию. У детей возможны бронхиты и пневмония. Говорят, что иммунитет после перенесённой болезни непродолжительный, как правило, не
Пульсация в животе: срочно на обследование!
Пульсация в животе — достаточно неприятное явление, с которым сталкиваются люди всех возрастов. Чаще всего это не является симптомом серьезного заболевания Одна если организм подает часто такие внезапные сигналы, наряду с другими симптомами (изжога, тошнота, боли) — это свидетельствует о развитии патологических процессов. Аневризма аорты довольно распространенное заболевание, которое встречается примерно у 1 из 20
Вернуть красивую кожу: боремся с пигментацией
Такое долгожданное согревающее весеннее солнце, которое начинает воздействовать активно уже с марта на полуострове, может оказаться серьезным врагом для нашей кожи. Ведь гиперпигментация (или солнечные пятна) возникает из-за активного влияния солнечных лучей. Это могут быть и пятна на месте заживших солнечных ожогов или просто потемневшие участки кожи. Риск получить пигментацию возможен во многих случаях даже
Крепкие легкие — успех быстрого восстановления при ОРВИ и гриппе
Успешная борьба с острыми респираторными заболеваниями, в том числе и с тяжелыми формами поражения дыхательной системы вирусами и бактериями, зависит от общего состояния организма. И наиболее важную роль при данных заболеваниях играет состояние легких. На какие факторы стоит обратить внимание в первую очередь, чтобы избежать в дальнейшем осложнений и укрепить дыхательные органы, рассмотрим ниже. Оксидативный