Кето-диета: руководство для начинающих
Кетогенная или кето-диета – это план питания, основной идеей которого является резкое сокращение пищи углеводной пищи. В основе рациона – продукты с высоким содержанием жиров и белков. Кетогенная диета повышает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови, при этом самочувствие человека улучшается, а обмен веществ ускоряется. При переваривании пища в нашем организме превращается
Врач рассказал об особенностях аллергии у пожилых людей
С возрастом в организме человека происходят определенные изменения, и аллергические реакции приобретают свою специфику. Они не имеют сезонного обострения, могут возникнуть совершенно неожиданно и не всегда поддаются обычному лечению. Врач-аллерголог-иммунолог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Александр Устинов рассказал об особенностях аллергии у пожилых людей. Виды аллергии Поллиноз или сенная лихорадка – аллергический
Гречишный чай: секреты нового зож-тренда
В отличие от привычных нам листовых чаёв, для приготовления гречишного чая используют семена. В его составе нет кофеина, зато есть много антиоксидантов. На сегодняшний день чай набирает популярность в Европе, хотя в Юго-Восточной Азии его пили столетиями. Гречишный чай – из гречки? Необычный гречишный напиток – не совсем правильно называть чаем, скорее, заваренным настоем на
Ребёнок-аутист: что нужно знать?
Простыми словами об аутизме, его причинах, симптомах и последствиях. Все мы много слышим и говорим об аутизме, но точно ли мы знаем, что это такое, как проявляется аутизм, можно ли его вовремя диагностировать и как с таким диагнозом жить ребенку и его родителям? Ответы на эти и другие вопросы узнавали у врача-психиатра, учредителя Ассоциации психиатров
Ферритин: что нужно знать
Ферритин – сложный железосодержащий белок, выполняющий роль основного внутриклеточного «депо» железа. Он отвечает за запас и хранение железа и используется в качестве маркера дефицита и риска перегрузки организма железом. Именно такой показатель, как ферритин, говорит о том, есть ли у вас предрасположенности к анемии, а не гемоглобин, как думают многие. Железо — важный регулятор роста
Сердечная недостаточность: обзор симптомов
Сердечная недостаточность является серьезным заболеванием. Из-за ослабления сердечной мышцы (миокарда), сердце не может прокачивать достаточное количество крови по организму, из-за чего снижается кровоснабжение органов. Предвестники этого заболевания зачастую не очень выражены, поэтому многие не воспринимают их всерьёз. Признаки «слабого сердца» Сердечная недостаточность, как правило, является одним из осложнений других кардиологических заболеваний – ишемической болезни сердца или гипертонии (высокое кровяное
Спорт и лишний вес: похудеть без вреда здоровью
Когда ведётся разговор о борьбе с избыточным весом с помощью спорта, зачастую дают советы, которые подходят исключительно для здоровых людей: сколько времени надо бегать/плавать/приседать, с какой интенсивностью выполнять силовые тренировки, сколько раз в неделю. Подобные советы хороши только для тех, чей лишний вес не превышает 5 кило. Совсем другое дело с людьми, у которых запущено
Чудодейственный пуэр
Чай пуэр — особенный чай, по вкусовым качествам его можно классифицировать где-то между чёрным и зелёным чаем. Пуэр — это выдержанный ферментированный чай, произрастающий в китайской провинции Юньнань. Чай уникален тем, что производится естественным окислением чайного листа для получения необычного землистого вкуса и аромата напитка. Чем дольше он хранится, тем вкуснее становится. «Этот чай, как