Северная ходьба: полезная и доступная
Скандинавская, северная, нордическая ходьба – это название нового вида физических упражнений, которые становятся популярными во всем мире. Число приверженцев этого спорта настолько огромно, что ежегодно проводятся чемпионаты мира по скандинавской ходьбе. Правда, из-за пандемии соревнования перенесли на 2022 год – будущим летом они пройдут в Польше. Северная ходьба – ничем не отличатся от обычной ходьбы,
Микробы кишечника и здоровье
Отменным пищеварением могут похвастаться не так много людей: около 50-60% взрослого населения страдают расстройствами ЖКТ. Поэтому кроме полноценного и разнообразного питания, важно уделить внимание состоянию микрофлоры кишечника. Микрофлора, или по-другому, микробиота – это сообщество микроорганизмов, микробов (основную массу составляют бактерии, а также вирусы, грибы и простейшие), населяющие желудочно-кишечный тракт человека. Приблизительно 100 триллионов микроорганизмов находятся
Эндокринолог: «Проверьте щитовидную железу»
Сегодня, 25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы. В настоящее время в Севастополе под наблюдением врачей-эндокринологов находится около пяти тысяч человек с заболеваниями этого органа. При этом число пациентов увеличивается с ростом населения города. По словам главного внештатного врача-эндокринолога ГБУЗС №1 Ольги Власовой, для нашего региона характерны заболевания щитовидной железы, связанные с дефицитом йода. Как
Магний – незаменимый микроэлемент для организма
Магний называют «генеральным контролёром», необходимым для множества биохимических реакций в нашем теле. К примеру, магний отвечает за репликацию ДНК и РНК, участвует в обмене веществ, синтезе белковых молекул – главного материала для мышц и костей. Этот химический элемент помогает управлять стрессом, способствует передаче нервных импульсов, регулирует сокращение мышц. Магний поддерживает функции памяти, речи, мышления, внимания.
Почему нельзя пить антибиотики, когда вздумается
Необоснованное назначение и чрезмерный прием антибиотиков приводит к тому, что бактерии могут стать устойчивыми к лекарству. Это означает, что антибиотик становится менее эффективным против некоторых типов бактерий. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в новом докладе предупредила о развитии устойчивости самых опасных в мире болезнетворных микробов к антибиотикам. К сожалению, микробы находят способы защититься от антибиотиков быстрее, чем
«Камни» в организме человека
Камни образуются в «мягких» тканях и в полостях, коих достаточно в нашем теле. В целом причинами образования камней считаются наследственная предрасположенность, нарушение обмена веществ, дисбаланс микроэлементов, огрехи в питании, недостаточное потребление жидкости, малая двигательная активность другие факторы. Камни – это твердые кристаллические образования, чаще всего они формируются в мочевыводящих путях. В большинстве случаев камни имеют
Почему хрустят суставы и что с этим делать
«Хор» хрустящих суставов пальцев рук, в коленях, лодыжках, в спине и шее – обычное для многих явление, особенно когда мы встаём утром. Медицинский термин для таких шумов – «crepitus», от латинского «греметь». Крепитацию могут испытывать люди любого возраста, хотя с возрастом она становится более распространенной. Разберёмся, что вызывает хруст, вредно ли это или просто раздражитель. Это всё пузырьки
Коварная поджелудочная
Поджелудочная железа – один из главных органов пищеварительной секреции. Она выполняет две основные функции: производство пищеварительных ферментов и секрецию гормонов, таких как инсулин и глюкагон, для контроля уровня сахара в крови. Нормальную работу поджелудочной нарушают алкоголь, курение, избыток жареной и жирной пищи, нерегулярный прием еды – переедание или голодание. Каждый из этих факторов вызывает одновременное