Для чего нужны антиоксиданты?
Антиоксидант – это химическое соединение, которое защищает наши клетки от так называемого «окислительного стресса», который связан с процессом старения и некоторыми заболеваниями. Антиоксиданты, как и витамины, минералы и фитохимические вещества образуют собственную защитную систему организма: они перехватывают и нейтрализуют свободные радикалы, тем самым восстанавливая баланс в организме. Как это работает На клеточном уровне происходит множество
Гречишный чай: секреты нового зож-тренда
В отличие от привычных нам листовых чаёв, для приготовления гречишного чая используют семена. В его составе нет кофеина, зато есть много антиоксидантов. На сегодняшний день чай набирает популярность в Европе, хотя в Юго-Восточной Азии его пили столетиями. Гречишный чай – из гречки? Необычный гречишный напиток – не совсем правильно называть чаем, скорее, заваренным настоем на
Как работает эффект плацебо
Мама наклеила лейкопластырь на рану дочки, и она больше не болит. Дедушка получает свой «укол» и сразу чувствует себя намного лучше, даже если препарат содержит всего несколько витаминов. Эффект плацебо вездесущ. Пациенты не знают, что они принимают не настоящее лекарство, однако плацебо облегчают симптомы примерно у каждого третьего. Что такое эффект плацебо? Эффект плацебо – это
Лекарства-пустышки, или чем севастопольцы лечат простуду и вирусы
При выборе препарата нужно опираться на авторитетные исследования, а не рекламу, настаивает врач высшей категории Светлана Мочалова. Современная фарминдустрия тратит миллиарды на разработку лекарственных препаратов, которые якобы должны пациентам помочь быстро избавиться от любых симптомов простуда и ОРВИ. Многие из них мы знаем по навязчивым рекламным роликам и видим в первой линии витрин аптек. Однако
Дефицит цинка: серьезно относитесь к симптомам
Цинк – жизненно важный микроэлемент для нашего организма. В нашем теле его примерно два-три грамма, однако он участвует практически во всех обменных процессах. Например, цинк играет решающую роль в метаболизме белков и делении клеток, а значит, необходим для здоровой кожи, сильных волос и быстрого заживления ран. Минерал поддерживает иммунную систему и входит в состав многих
Серотонин – гормон настроения
Серотонин – это биологически активное вещество, которое регулирует наше настроение. Благодаря ему мы радуемся, чувствуем себя счастливыми, спокойными, эмоционально стабильными и дольше живем. Слишком мало серотонина вызывает тревожность, грусть, усталость и чувство депрессии. Серотонин является нейромедиатором – передатчиком информации между нейронами и гормоном, отвечающий за настроение, память. А также играет ключевую роль в регуляции циклов
Передозировка витамина С
Витамин С считается самым известным витамином, его медицинское название – аскорбиновая кислота. Витамин выполняет множество задач в организме, он участвует в синтезе коллагена, необходимого для хрящевой и костной ткани, и поддерживает иммунную систему. Среди полезных свойств витамина – его способность помогать усвоению железа из растительной пищи и регулирование поступления кислорода в клетки. Если витамин поступает только
Какие обследования помогут женщинам не пропустить рак
Рак опасен тем, что не болит на начальных стадиях, когда его можно обнаружить и вылечить — важно регулярно следить за своим женским здоровьем и вовремя проходить обследование, считает гинеколог Светлана Мочалова. В новом эпизоде ForPost Podcast выяснили, какие анализы помогут женщине вовремя распознать угрозу онкологии и предотвратить фатальные процессы в организме, почему важно обследоваться ежегодно