Мелатонин – повелитель снов
Гормон мелатонин синтезируется нашим организмом во время полноценного ночного отдыха и имеет массу полезных свойств. Кроме управления суточными ритмами человека, это активное вещество контролирует работу сердечно-сосудистой и иммунной систем. Считается, что гормон замедляет старение, защищает от радиации и свободных радикалов, помогает противостоять стрессу и развитию некоторых онкозаболеваний. Гормон сна Мелатонин вырабатывается в шишковидной железе (эпифизе)
Экзема: советы по питанию
Хотя эксперты говорят, что не существует универсальной диеты от экземы, однако некоторые продукты могут помочь успокоить воспаление и предотвратить обострение симптомов. Отчасти это связано с тем, что пациентам с экземой свойственна пищевая аллергия. Экзема, иногда известная как атопический дерматит, представляет собой хроническое заболевание, при котором кожа покрывается пузырьковой сыпью с выраженным зудом и жжением. Считается, что
Почему комары кусают не всех
Вы обращали внимание, что комары кусают одних людей, а других «игнорируют»? Действительно, исследования подтверждают, что комаров привлекают определенные люди, и около 20% из нас особенно «неотразимы» и чаще страдают от укусов. Комары хорошо приспособлены: они слышат и видят, и у них даже есть температурный датчик, чтобы выбирать на коже места потеплее. В первую очередь, они
Рассеянный склероз молодеет
Это аутоиммунное заболевание характеризуется поражением центральной нервной системы, то есть головного, спинного и зрительных нервов. При этом собственная иммунная система организма начинает атаковать и разрушать оболочки нервных волокон. В Севастополе рассеянным склерозом страдают около 350 человек, из которых 320 получают специальную медикаментозную терапию, облегчающую течение недуга. Рассеянный склероз в последние годы «молодеет». Пик заболеваемости приходится
Как распознать опасные родинки
В медицине родинки называются «невус» – они представляют собой скопления пигментированных клеток, могут быть врожденными и приобретенными. По большому счету, родинки безвредны. Однако обычные родинки могут переродиться в злокачественные, если из-за мутаций клетки начинают бесконтрольно делиться. Это связано с риском развития меланомы – наиболее серьезного типа рака кожи. Большое число родинок на теле человека также
«Женские» витамины — польза или вред?
Волшебной таблетки «от всего» не существует, зато есть «витамин молодости», отмечает эксперт. В вечной погоне за молодостью и красотой, желанием продлить свой «женский век» и здоровье представительницы прекрасной половины человечества готовы на всё. Ну или почти всё. Сегодня большую популярность приобретает тема здорового образа жизни и сбалансированного питания, дополненного различными витаминами и БАДами. Однако важно
Северная ходьба: полезная и доступная
Скандинавская, северная, нордическая ходьба – это название нового вида физических упражнений, которые становятся популярными во всем мире. Число приверженцев этого спорта настолько огромно, что ежегодно проводятся чемпионаты мира по скандинавской ходьбе. Правда, из-за пандемии соревнования перенесли на 2022 год – будущим летом они пройдут в Польше. Северная ходьба – ничем не отличатся от обычной ходьбы,
От чего зависит рост человека
Активный рост наблюдается в период полового созревания, потом замедляется и останавливается к 25–30 годам. Изменение роста происходит из-за активного деления практически всех типов клеток организма, ведь необходимо увеличить опорно-двигательную систему (кости, мышцы), а это требует увеличения длины кровеносных сосудов, пищевода. Большая масса требует больше кислорода – происходит увеличение легких, увеличивается и поверхность тела. Таким образом, при изменении роста необходима согласованная