Пять мифов о беге
Бег – один из самых популярных видов спорта. Множество людей любого возраста надевают кроссовки и выходят на пробежку. Каким бы несложным ни казался бег на первый взгляд, это совсем не легко. Именно поэтому существует множество мнений и мифов о том, что бег «разбивает» колени или о том, что нужно бегать до изнурения. Миф №1. Бег вредит
Гастроэнтеролог: диета при панкреатите
Панкреатит – это заболевание, которое развивается из-за воспаления поджелудочной железы. Болезнь может напоминать о себе эпизодически и приводить к серьезным осложнениями. Базовым в лечении панкреатита считается питание с ограничениями жирной и жареной пищи, алкоголя. При этом диета должна содержать большое количество белка и питательных веществ. Поэтому необходимое питание назначается индивидуально и только лечащим врачом. Почему
Как избавиться от приступа икоты
Икота возникает в самый неподходящий момент, как ни старайся ее подавить, икота все равно «прорывается». Но почему она вообще появляется и как ее победить? Врачи называют икоту сингултус. Он срабатывает, когда раздражается диафрагмальный нерв. Затем его непроизвольно сводит судорогой, диафрагма рефлекторно сокращается, выталкивая из легких воздух. Он под давлением «захлопывает» голосовую щель и «затем» взрывается
Существует ли мужской климакс?
Климакс у мужчин – это условное обозначение того факта, что у некоторых мужчин, как и у всех женщин, с возрастом происходят гормональные изменения. Однако «темпы» снижения уровня мужских половых гормонов очень индивидуальны: у некоторых дефицит тестостерона довольно значителен, а у других практически не наблюдается. Многие мужчины по-прежнему фертильны и сексуально активны даже в пожилом возрасте. При этом
Дышать нужно через нос!
Дыхание – совершенно естественный процесс, регулируемый мозгом. Мы не замечаем, как мы дышим – через нос или через рот, и делаем это автоматически. Однако большое значение имеет то, как воздух поступает в наши легкие. Дыхание через нос считается более здоровым, оно способно правильно «подготовить» воздух, которым мы дышим. Рассмотрим почему полезно дышать носом, и в чем
Почему стало так много аллергиков?
Аллергия – это сверхчувствительная реакция иммунной системы на фактически безвредные вещества. Теоретически, любое вещество может вызвать стать раздражающим аллергеном. Аллергены обычно вдыхаются (например, пыльца растений или домашняя пыль) или попадают в организм через различные продукты питания (пищевая аллергия). Контакт химикатов или косметики с кожей также может привести к аллергическим реакциям, или на ультрафиолетовые лучи (солнечная аллергия). У некоторых аллергиков симптомы
Акушер: о чем расскажет оценка малыша по шкале Апгар?
Самый первый тест, который проходит каждый появившийся в нашем мире новый человек – это проверка состояния здоровья по шкале Апгар. Экспресс-тест в первую минуту жизни определяет, насколько хорошо ребенок перенес процесс родов. Оценка через 5 минут после рождения сообщает медицинскому работнику, насколько хорошо ребенок чувствует себя вне материнской утробы. Этот тест дает понять, нуждается ли новорожденный
Что делать, если вас ужалила медуза?
Медузы жалят свою добычу щупальцами, выпуская яд, парализующий ее. Медузы не охотятся на людей, но ожог можно получить, если коснуться их во время плавания или даже наступить на мертвую медузу. Большинство медуз безвредны. Яд некоторых вызывает только незначительную боль и жжение. Другие могут быть опасны для человека и привести к судорогам, потере сознания или даже к смерти. Самые