Язык тела: ваша походка говорит о вашем здоровье
Мы многое можем узнать о людях по их характерной походке: динамичной, сдержанной, неуверенной, жизнерадостной, медленной, тревожной, торопливой. Походка зависит не только от внутреннего мироощущения или настроения, но и физиологического состояния. Наблюдение за тем, как передвигается человек, может рассказать о его здоровье, работе сердечно-сосудистой, костной и нервной систем. Современные гаджеты позволяют самостоятельно отлеживать параметры своей ходьбы,
Висцеральный жир: в чем опасность
В нашем организме есть два типа жира, которые различаются по расположению и влиянию на здоровье: подкожный и висцеральный. Висцеральный или абдоминальный жир нельзя увидеть или потрогать, он спрятан глубоко в брюшной полости под мышцами. Прослойка жировой ткани обволакивает внутренние органы и защищает печень, почки, желудок и кишечник от механических повреждений. Его резервы используются организмом для пополнения энергии
Ешьте зелень каждый день!
Выбирая зелень к столу, отдавайте предпочтение более темным растениям – в них больше хлорофилла. Хлорофилл, дающий им насыщенный зеленый цвет, поразительно схож по строению молекулы с гемоглобином в крови человека. Разница лишь в том, что в центре клетки находится атом магния, а в гемоглобине – железо. Поэтому темно-зеленые листовые овощи способствуют кроветворению и ускоряют азотистый
Как понять что у меня цистит?
Нельзя заболеть циститом сидя просто на холодном, переохлаждение не может стать причиной воспалительного заболевания мочевого пузыря или почек, утверждают врачи. К развитию цистита приводит кишечная палочка Escherichia Coli, редко вирусы или грибки, но «холод» помогает патогенам взять верх над иммунитетом и закрепиться на стенке мочевого пузыря. Что такое цистит Инфекция чаще всего поражает женщин, подавляющее
Авокадо – один из самых «жирных» фруктов
Авокадо – это зеленый фрукт грушевидной формы, который часто называют «аллигаторовой грушей». Авокадо родом из Мексики. Теперь его также выращивают в субтропических районах, таких как южная Испания или Израиль. В настоящее время авокадо по праву считается суперпродуктом за его уникальное сочетание полезных питательных веществ. Особенно в нем много калия, ненасыщенных жирных кислот и клетчатки. Научно доказано, что добавляя авокадо
Когда нужно проверить кровь на микроэлементы
Согласно современным знаниям, человеку необходимо около 45 различных химических элементов, регулирующих биохимические реакции и обменные процессы в организме. Некоторые из них необходимы только в небольших количествах – их называют микроэлементами. Дефицит или избыток этих важных веществ, может приводить к проблемам со здоровьем и проявляться различными симптомами. Наша обычная пища является достаточно скудной по количеству минералов и
Не тяните с лечением псориаза
В настоящее время болезнь неизлечима. Однако ранняя диагностика и целенаправленное лечение могут значительно облегчить кожные симптомы, улучшить течение заболевания и качество жизни, предотвратить осложнения. Псориаз: что это? Псориаз — воспалительное заболевание, при котором могут поражаться кожа, ногти или суставы. Заболевание проявляется в виде красных, сухих и плоских уплотнений на коже, покрытых серебристыми чешуйками. Медицинский термин
Контроль здоровья: какие анализы сдавать
Хорошее самочувствие – не всегда показатель полного здоровья, ведь многие болезни распознаются больными только тогда, когда уже слишком поздно. К ним относятся, например, диабет, заболевания почек или отклонения в работе сердечно-сосудистой системы. Обычно заболевания такого рода в начале протекают бессимптомно. Однако многие недуги можно диагностировать на ранних этапах, если регулярно проходить медицинские осмотры и обследования.