Что делать при панических атаках?
Сердце колотится, горло сдавливает, дыхание затруднено: паническая атака может возникнуть из ниоткуда и сопровождается неприятными симптомами. Приступы паники случаются обычно у подростков и молодых людей, причём женщины страдают чаще мужчин. Неясно, что именно их вызывает. Но эксперты считают, что приступы могут появляться из-за стресса или изменений в жизни. Если атаки повторяются, это называется паническим расстройством. Обычно это лечится
Опасно ли будить лунатика?
Лунатизмом считается особое состояние нервной системы, возникающее во время глубокого сна. У человека активизируются двигательные центры, он может ходить, выполнять какие-то действия, есть, разговаривать. Это все происходит бессознательно. Зачастую страдающий лунатизмом наутро не помнит происходящего ночью. Риск лунатизма заключается в том, что в таком состоянии человек являет собой угрозу для себя и окружающих. Узнайте о
Электрические зубные щётки лучше?
Стоит ли менять обычную зубную щётку на электрическую? Осциллирующие электронные, звуковые или даже ультразвуковые зубные щётки — выбрать правильную теперь почти так же сложно, как выбрать правильный мобильный телефон. При этом часто можно услышать утверждение, что качество чистки не зависит от того, какой зубной щёткой (ручной или электрической) вы пользуетесь. Стоматологи считают, что в целом,
Для чего нужны антиоксиданты?
Антиоксидант – это химическое соединение, которое защищает наши клетки от так называемого «окислительного стресса», который связан с процессом старения и некоторыми заболеваниями. Антиоксиданты, как и витамины, минералы и фитохимические вещества образуют собственную защитную систему организма: они перехватывают и нейтрализуют свободные радикалы, тем самым восстанавливая баланс в организме. Как это работает На клеточном уровне происходит множество
Гранат нужно есть с косточками
Этот фрукт содержит в себе множество ценных питательных веществ, которые оказывают невероятное влияние на человеческий организм. Если вы регулярно будете включать в свой рацион гранаты и гранатовый сок, то убережёте себя от самых разных заболеваний. Уникальный состав Зёрна граната содержат множество и полезных для здоровья ингредиентов, включая витамины С и К, фолиевую кислоту и клетчатку.
Почему важно развивать мелкую моторику рук
Мелкая моторика влияет на все, что мы делаем руками. Без этой способности нашего организма многое в современном мире было невозможно. С анатомической точки зрения, около трети всей площади двигательной проекции коры головного мозга занимает проекция кисти руки. Поэтому некоторые ученые называют мелкую моторику чуть ли не главным «инструментом» человечества. Кроме того, двигательная проекция коры тесна
Как справиться с укачиванием
Многие, кому приходилось перемещаться на самолете, морском, автомобильном транспорте, хотя бы однажды испытывали такие симптомы укачивания, как тошнота, головокружение, общее недомогание, рвота. «Морская болезнь», «болезнь движения» – так еще называют укачивание – может возникнуть на аттракционах и даже при использовании виртуальной реальности и близком сидении к экрану в кинотеатре. Почему нас укачивает? По-научному морская болезнь называется кинетоз, а морской
Рефлекс чихания
Чихание – это защитная функция организма от инородных тел, аллергенов, вирусов и бактерий. Рефлекторный процесс запускает взрывной выдох, иногда со скоростью более 160 км/ч, и очищает носовые ходы. Перед чиханием наше дыхание задерживается, глаза закрываются, а желудок и диафрагма внезапно сокращаются и выталкивают воздух наружу. Где находится наш «центр чихания»? За чихание отвечают чувствительные и тонкие