Язык тела: ваша походка говорит о вашем здоровье
Мы многое можем узнать о людях по их характерной походке: динамичной, сдержанной, неуверенной, жизнерадостной, медленной, тревожной, торопливой. Походка зависит не только от внутреннего мироощущения или настроения, но и физиологического состояния. Наблюдение за тем, как передвигается человек, может рассказать о его здоровье, работе сердечно-сосудистой, костной и нервной систем. Современные гаджеты позволяют самостоятельно отлеживать параметры своей ходьбы,
Висцеральный жир: в чем опасность
В нашем организме есть два типа жира, которые различаются по расположению и влиянию на здоровье: подкожный и висцеральный. Висцеральный или абдоминальный жир нельзя увидеть или потрогать, он спрятан глубоко в брюшной полости под мышцами. Прослойка жировой ткани обволакивает внутренние органы и защищает печень, почки, желудок и кишечник от механических повреждений. Его резервы используются организмом для пополнения энергии
Ешьте зелень каждый день!
Выбирая зелень к столу, отдавайте предпочтение более темным растениям – в них больше хлорофилла. Хлорофилл, дающий им насыщенный зеленый цвет, поразительно схож по строению молекулы с гемоглобином в крови человека. Разница лишь в том, что в центре клетки находится атом магния, а в гемоглобине – железо. Поэтому темно-зеленые листовые овощи способствуют кроветворению и ускоряют азотистый
Авокадо – один из самых «жирных» фруктов
Авокадо – это зеленый фрукт грушевидной формы, который часто называют «аллигаторовой грушей». Авокадо родом из Мексики. Теперь его также выращивают в субтропических районах, таких как южная Испания или Израиль. В настоящее время авокадо по праву считается суперпродуктом за его уникальное сочетание полезных питательных веществ. Особенно в нем много калия, ненасыщенных жирных кислот и клетчатки. Научно доказано, что добавляя авокадо
Инъекции против пота
Потоотделение является совершенно естественной функцией нашего организма, поскольку регулирует тепловой баланс тела. Однако чрезмерное потоотделение (то, что врачи называют гипергидрозом), приносит немало страданий многим людям. Постоянно влажные руки или большие мокрые пятна от пота на рубашке воспринимаются окружающими как неопрятность и даже могут вызвать проблемы в общении. А сам человек испытывает смущение и тревогу. Варианты лечения
Как приучить ребенка есть овощи
Все мы родом из детства, и наши пищевые привычки тоже. От того, как мы питаемся в ранние годы, зависит состояние будущего здоровья, обмена веществ, работы мозга и других органов. Фундамент закладывается родителями с раннего возраста ребёнка, и многое зависит от их настойчивости в обучении здоровому питанию. Зачастую, когда детям не нравится что-тот из еды, они
Рыжеволосые иначе чувствуют боль
Рыжий – самый необычный цвет волос, только 1-2% всех людей в мире имеют рыжие волосы. Поразительное количество огненно-рыжих живёт в Великобритании, Шотландии и Ирландии. Каждый десятый житель этих стран может похвастаться самым редким естественным цветом волос. Считается, что у людей такого очаровательного фенотипа всё протекает особенно: они воспринимают определённые виды боли иначе, чем обладатели тёмных волос.
Что делать при панических атаках?
Сердце колотится, горло сдавливает, дыхание затруднено: паническая атака может возникнуть из ниоткуда и сопровождается неприятными симптомами. Приступы паники случаются обычно у подростков и молодых людей, причём женщины страдают чаще мужчин. Неясно, что именно их вызывает. Но эксперты считают, что приступы могут появляться из-за стресса или изменений в жизни. Если атаки повторяются, это называется паническим расстройством. Обычно это лечится