Особенности осенне-зимнего ухода за кожей
Наступление холодов, отопление в помещениях, ветер и сухой воздух – повод для того, чтобы изменить привычный уход за лицом и руками. Влияние смены сезонов на кожу очень велико, поэтому любой тип кожи нуждается в особом уходе. Чтобы поддерживать здоровый и привлекательный вид кожи, необходимо правильно подобрать косметику и мероприятия по сезону и её типу. Уходовые
Интервальное голодание: за и против
Прерывистое или интервальное голодание может значительно снизить процентное содержание жира в организме, и является одним из многочисленных способов похудения. Частичное голодание предполагает увеличение времени между приемами пищи, обычно это время между обедом и следующим приемом пищи на следующий день. Диетологи настаивают на важности регулярного питания, поэтому каждый должен выяснить для себя, подходит ли ему такой принцип
Как восстановить кожу и волосы после жаркого лета
Многие недооценивают вред, наносимый коже солнечными лучами. Между тем, солнце иссушают кожу вытягивая из нее воду. Результат — шелушение эпидермиса и появление неприятного чувства стянутости и преждевременные морщинки. Что делать? Для начала пересмотрите свой косметический арсенал, исключив из него средства содержащие спирт (например лосьоны). Заменить их можно легким молочком для умывания и качественным увлажняющим кремом.
Волшебное правило 10 тысяч шагов в день
Вынужденные нерабочие дни – прекрасный повод заняться своим здоровьем и вспомнить о модном тренде – ежедневно проходить 10 тысяч шагов. Многие из нас отслеживают свои шаги с помощью умных часов, смартфонов или шагомеров, однако исследования показывают, что ходьба всегда полезна независимо от расстояний. Число шагов может быть индивидуально, поэтому забудьте про 10 тысяч, просто ходите
Это сладкое слово: мёд!
И взрослые, и дети любят мёд не только за его вкус и аромат, но и за целый список полезных свойств. Он является хорошим профилактическим и тонизирующим средством – даёт организму много энергии, укрепляет иммунитет, рекомендуется для лечения многих заболеваний. Виды мёда Обычно разделяют мёд на цветочный, падевый или смешанный. Цветочный мёд получается в результате переработки
Как побороть зависимость от сахара
Самая главная причина желания съесть сладкое – недостаток углеводов в питании, неправильный режим питания, строгая диета, скудное питание, а также желание похудеть. Такой образ жизни не приведет ни к чему хорошему. Чрезмерное употребление сахара влияет на сердечно-сосудистую систему: излишки сахара провоцируют истончение стенок кровеносных сосудов, увеличивают риск образования тромбов и ожирение сердца. Также повышается риск
Виновник «простуды» на губах
Простуда на губах появляется всегда по одной схеме. Сначала ощущаются неприятный зуд и покалывания – это значит, что скоро образуются пузырьки с жидкостью внутри, которые будут болеть и чесаться. Через некоторое время они лопнут и покроются корочкой, а потом исчезнут. Весь цикл жизни пузырьков длится 7–10 дней. Спящий вирус Высыпания вызывают некоторые вирусы простого герпеса:
Профилактика заболеваний молочных желёз
Октябрь – месяц здоровья женской груди и отличный повод для того, чтобы сходить на плановый осмотр, приступить к лечению, если есть необходимость или заняться профилактикой. Дабы избежать осложнения болезней, их стремительного развития или несвоевременного обнаружения, каждая женщина должна знать, какие факторы могут увеличивать риск развития заболеваний молочных желёз и как их предупреждать. Распространённые причины развития